es krim :D

siapa sih yang nggak suka mengonsumsi es krim??

dari yang muda sampai yang tua ,,,
berbagai kalanganpun menyukai es krim...

Es krim memang makanan yang sangat enak dan menyegarkan.
apalagi saat siang hari.
namun,banyak isu tentang efek negatifnya, Katanya sih es krim bisa menyebabkan orang yang mengkonsumsinya jadi gemuk.

padahal banyak sekali manfaat mengonsumsi es krim bagi tubuh kita.

namun saya hanya memposting beberapa saja. semoga bermanfaat :D

1.mampu meningkatkan produksi hormon

Es krim yang berbahan dasar susu memang mengandung lemak dan kolesterol dalam jumlah bervariasi. namun, di dalam setiap jenis makanan memiliki manfaat bagi tubuh. Selain lemak dan kolesterol, es krim juga mengandung banyak sekali mineral (kalsium, magnesium, natrium, kalium, besi, seng, dan iodium), protein, serta vitamin A, B, D, dan E. Kalsium malah mampu meningkatkan produksi hormon yang bertugas menguraikan lemak dalam tubuh.

2. meningkatkan kekebalan tubuh

Karena banyak mengandung susu yang kaya akan laktoferin dan sitokin, maka mengkonsumsi es krim sebenarnya dapat meningkatkan kekebalan tubuh kita terhadap penyakit, termasuk juga influenza. tetapi, selama ini es krim justru dianggap sebagai penyebab flu, batuk, dan pilek. Padahal, pada saat kita menyantap es krim, lelehan es krim yang masuk ke dalam mulut dipengaruhi oleh suhu tubuh, sehingga suhunya pun sudah tidak dingin lagi.

3. memberikan rasa tenang

menurut sebuah penelitian, Ternyata mengonsumsi es krim memberi dampak positif pada bagian orbitofrontal cortex, yakni bagian depan otak yang menganalisis berbagai hal.Rasa tenang dan nyaman itu sangat mungkin ditimbulkan oleh kalsium karena bahan utama es krim adalah krim susu yang kaya akan kalsium. Kalsium dipercaya memberikan efek rileksasi bagi otot. Inilah yang memungkinkan seseorang merasakan perasaan tenang dan nyaman setelah mengonsumsi es krim.

4. tidak membuat gemuk

Es krim memang mengandung lemak, Hal itu menyebabkan banyak orang menghindari es cream karena takut gemuk. Padahal, kontribusi energi es krim per takaran saji (satu cangkir) hanya sekitar 10% dari total kebutuhan energi dan kontribusi lemaknya sekitar 15% dari total kebutuhan lemak per hari. Jumlah tersebut termasuk kecil, sehingga kurang pas jika es krim dituduh sebagai biang keladi penyebab kegemukan atau obesitas.





es krim memang kudapan lezat kaya manfaat...

MASIH berfikir es krim bikin GEMUK?? :D